疫情期间怎么吃更健康?3种常见营养提高免疫力!早看到早受益〖A〗、·牛奶和乳制品：例如酸奶和奶酪等含有益生菌，有助于增强肠道健康，提高免疫力。运动方面适量的运动有助于提高免疫力。以下是一些适合增强免疫力的运动：·散步：缓慢而长时间的散步可以促进血液循环，有助于提高免疫力。·瑜伽：瑜伽可以